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  一项研究表明,长期抑郁,更易得心脏病或死于心脏病。研究者们观察了3237名女性心脏病患者,并对她们进行冠状动脉造影术,用来治疗心脏动脉供血不足。同时,评估她们的精神状态。

  研究者们发现,这些心脏病人中,患有中轻度抑郁症并且年龄在55岁以下的,在接下来几年内心脏病发作的概率会高于其他病人1倍。55岁以下的女性中,抑郁的女性得心脏病以及死于心脏病的概率是正常女性的两倍。

  研究者认为,抑郁和心脏病的联系有可能是由炎症和激素机制导致的,但具体原因尚未明确。不过坚持锻炼是克服抑郁和保持心脏健康的好方法。

  心脏病患者的日常护理措施

  心脏病护理1、坚果有益。学会吃零食,在办公桌里放些核桃、白果、花生等坚果,它们是心脏的益友。调查表明,每天只吃1次坚果的人,比不吃者患心脏病的危险减少53%。这主要得益于坚果中所含的不饱和脂肪酸。 堆积于胸腹部的脂肪流动性强,容易进入血液影响心脏。脸腹部肥胖的苹果型身体者危险更大。持之以恒采取节食、限制脂肪食品摄入以及多运动等减肥措施,不可半途而废,否则会增加罹患心脏病的危险。

  心脏病护理2、经常吃鱼。吃鱼对保护心脏极为有益,这是因为鱼类中普遍含有一种特殊不饱和脂肪酸-22碳6-烯酸。新近发现,鱼肉中还含有另一种叫W-3脂肪酸的不饱和脂肪成分,是心脏病的保护神。只要每天平均吃上30克-50克鱼,则可使人患心脏病的危险减少一半。

  心脏病护理3、抽点时间晒太阳。合理、适当地晒太阳可保护心脏。阳光有益于人体的新陈代谢,可以有效地降低血中胆固醇的水平。据调查:凡是阳光照射率高的地区,罹患心脏病的比例都小。日光浴的最佳时机上午8点-10点,下午4点-6点。

  心脏病护理4、及时治牙病。慢性牙病的细菌是心脏病的潜在隐患,因此,积极防治牙病,保护口腔卫生,也可收到保护心脏的功效。

  心脏病护理5、预防感冒。感冒可招致心脏病等发生,中老年人尤然。专家解释:感冒等感染性疾病所激发的人体免疫反应如白细胞数量的上升以及抗体等免疫活性物质的增加,在抵抗细菌或病毒的侵袭,也可沉积于血管壁,导致动脉硬化,诱发或加重心脏损害。

责任编辑:张宗健